一零我们来鸟~！！！！！！！

因为流感元旦木有倒数，我们拍了4张“2010”来庆祝一零姐的到来，这张最好看的归小7所有。

希望一零年有好运，让我跟去年的霉运说再见吧！！！！！！！！！！

工作要进步，生活要进步，爱情也要进步

我要努力的赚钱然后去旅游把钱全部花光，再赚再旅游！！！这是我今年的愿望，哇哈哈哈....

开始计划我的腐败之旅，让我们走到哪腐败到哪吧！！！！！  

1.今天拿到上周体检的报告，一切都挺正常除了胆固醇过高..........

这对于我来说是严重的打击！！！！！！！！！！

我已经到了这种程度了，去年还是正常的我做了一年办公室就胆固醇过高 —_,—  我这还是在没有公司集体腐败的情况下胆固醇过高.........我平时是怎么吃的 ..........

咚咚那么大个肚腩都没检查出什么来，我居然胆固醇过高.......这叫我情何以堪！！！！！！！！！！

我去百度了一下降胆固醇的食物，以后要多吃这些~~~

 十大降低胆固醇健康食物
燕麦∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物，研究指出，它能有效带走身体内多余的胆固醇，而且脂肪含量极低，能预防心血 管疾病，适合高胆固醇人士食用。

桃驳梨∶除了桃驳梨之外，其实很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维，例如橙、香蕉及西柚等，都是上佳降低胆固醇的食物。

红萝卜∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维，而且甘甜爽口，又含有相当高的维他命A，用来作沙律或伴菜就最适合不过。另外，不少蔬菜都 含有水溶性纤维，例如椰菜，其营养价值与红萝卜也不遑多让。

眉豆∶眉豆含有丰富的水溶性纤维，其它「近亲」的干豆类，所含的水溶性纤维也不少，例如红豆、绿豆、黑豆等，用来煲汤或炮制糖水 都健康有益。

豆浆∶与豆腐一样，含有丰富的黄豆蛋白，能降低坏胆固醇。根据美国药物管理局建议，每天进食25克的黄豆蛋白，以及配合低脂肪及 低胆固醇的饮食，就能有效降低体内胆固醇的含量。

果仁∶其它如开心果、杏仁及花生等，脂肪含量虽然颇高，但果仁含有丰富单元不饱和脂肪，能有效降低胆固醇，只要吃适量就会对身体 有益。

奥米加3脂肪酸∶诸如深鱼类的三文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼，就含有丰富的奥米加3脂肪酸，能降低三脂甘油酸，令血液的黏稠度下降，有 助减低血栓形成的机会。

金菇∶不只金菇，其实很多菇菌类的食都含有丰富的水溶性纤维，能帮助降低胆固醇及预防心脏病，而且菇菌类的食物烹调方法简易，味 道又可口，吃多点也无妨呢！

橄榄油∶与芥花籽油一样，橄榄油含有单元不饱和脂肪，日常应以健康食油来代替动物食油，而且味道清香，用来炒菜或制作沙律都很健 康。

海藻类∶即海带及紫菜，含有丰富的水溶性纤维，用来制作沙律、入馔及煲汤，都能吸收其纤维成分。

2.一个月前做的陶艺制品已经烧好了，今天饭后跟前不久新认识的陈陈同学一起去拿。做陶艺是件很累人却很有趣的事情，上次去玩的拉胚，以前看电视里人家做的很简单，轻轻一扶就起来了，可是我弄了半天怎么也起不来，周围都是小朋友各个都做的很漂亮，陶艺老师也只顾着小萝莉跟我说完要点就不见人鸟，最后我勉强的完成了两个小茶杯.

颜色是跟咚咚一起去上的，最后烧制出来的效果还不错，不小心多加的颜色烧出了老板说的变釉，很特别~~！！

3.在豆瓣上参加一个线上活动，一个豆友跟网友征集300张明信片用来向女朋友求婚，我觉得这点子很棒。

之前也看过类似的点子是征集相片的，反正看到类似的活动我都会忍不住想要参与，希望对方能快点达成心愿。

于是我自己画了一张明信片寄去！！！！！    

（我画的有点丑陋不要介意，心意到就好）

现在那个男生已经集齐并且超过了300张，而且已经求婚成功，在这里要祝福他们~~~

可惜的是我寄得太晚并不在求婚的300张里，不过还是那句心意到就好~~ 哈哈~！！！

 具体活动在这里http://www.douban.com/online/10203643/

4.

最近我在学习画画，咚咚说我这是意识流 —_,—||||||  画的的如何就不说了，重点在那三摺.......

5.

咱们家徐导也客串了一会男猪脚，而且女猪脚还是个美女，并且有拥抱这等亲热镜头.....啧啧啧......真是艳福不浅啊！！！！同时也辛苦了下面的绿衣男

6.接二连三的收到小朋友从成都寄来的明信片，这孩子几乎把四川要逛完了，真让我羡慕~~！！！！

原本计划的十一出游可能因为某人的工作要泡汤了，不能出远门就让我来安排一个“宅家计划”

再不然就去广州吧，美食之旅 GO GO GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

多次失败的“海边溜王子”计划在这个周末终于实现了

终于终于我们可以带着王子去旋木了

不管“莫拉克”来不来，我们就是要去砍海！！！！！！！！！

原本旋木这周的房间都订完了，就在星期四的晚上有人退了五间房给了我们这次机会，>_<

我们决定周五晚上一下班就向旋木出发，因为是下班时间一路上塞车，我们很晚才去到，在大鹏古城那边给阿宝打了电话，叫他出来接我们，没多久就看到开着小车的阿宝出来了。

来到旋木家一进门就闻到食物的香味，阿宝已经把饭准备好就等我们来了。

原本以为会是一些简单住家小菜，谁知到阿宝煮了满满一桌的菜，把我看傻了！！！！！

十菜一汤，有鱼有肉有鸡还有螃蟹，巨丰盛！而且味道一流！！！！！！！

饭后休息.......

吃完饭我们在二楼的这个茶几旁休息，窗外就是面对着大海，因为天气闷热根本就没有海风吹来，只能吹小电扇

旋木家什么玩的东西都有，我们在三楼找到了属于我们的娱乐 - -+   自动麻将机！！！！

旋木家也有一只喜乐蒂叫珊妮，是只很听话的狗狗，性格超好，一见到我们就带着我们四处看，王子跟珊妮相处的也很好。就是王子跟小喜追逐的时候老跑不过人家，还整天喜欢绕着小喜转圈圈，人家小喜走两步就绕出他的包围了....（小喜是我们不知道丹妮的名字的时候对称呼！！！）

阿宝是贵阳人煮的是贵阳菜，他说我们叫王子的叫法像是在说贵阳话的“胖子”

这木马很受欢迎，被我们三个骑了又骑......

饭后坐在这假山旁聊天是很不错选择，旋木家的每一处都让人感觉到放松，给人高度的自由感，没有拘束，就想回了自己家一样的亲切（我家要这样就好鸟= =.....）

这是我们的房间，因为我们来的时候房间都是空的，我们就选了三楼的那两个房间，因为三楼就只有两间房，就等于我们包下了三楼，而且三楼还有自动麻将机 - -+   哈哈哈哈!!!!!!!

我们女生选了这间比较大比较粉的，这间房在露台上的，开门就可以看到大海，不过由于天气不好我们只能看到灰蒙蒙的一片.....房间里的涂鸦也很美，把小喜也画了进去，没有问阿宝是不是他画的，这里的每间房子都是不同风格的涂鸦，每件都很特别!!!!!

这粉色的窗帘好喜欢！！！！！！！！！

早上八点我们就起来了，觉得不能把时间浪费在睡觉上，我们要去“砍海”.....

每个人轮流洗漱，但是男生把露台的门关上了，我们被锁在了阳台上，敲了半天也没人应，在这段时间里就有了我们这些照片...木有刷牙洗脸就开始拍照鸟！！！！！

（这好像是我剪了头发后的第一次出镜......各位这就是我的新发型，留意看得人可能已经看出来了，我们三个发型是多么的相似，因为都是嘘嘘男人剪的......）

自恋不能放过小王同学，难得你这么配合看镜头了.....你个囧脸 =。=

 这里的海滩人非常少，可能因为是涨潮的缘故海滩边有很多杂物，今天不适合下水玩耍，只能在海边走走.....

 因为小王同学是个很不受控制的狗，所以只能牵着他不能让子自己乱跑，他只能看着小喜在远处跟别的狗狗耍。王子这次的艳福还真不浅，遇到的都是母的.....

 这是徐青年送我的大草帽，我终于带着它来到了海边，可惜你没有来！！！！！！

小王子的全家福~~！！！！

他一直在看小喜，完全不给我面子.....  - -||||

这张叫《男人与狗》，不知道为什么看上去好凄凉.....

我们带去的西瓜打算晚饭后吃掉的，可是阿宝的十菜一汤把我们的胃填满满的，根本就吃不下这么大一个西瓜鸟，只好带回去....

— 完 —

更多相片请大力的点我

 一、    上星期5起了个大早，早早就出门去公司精神超好，出门就坐上车一路心情都很好，早上的好心情会给一天都带来好心情。可是在下车走去公司的路上，就在快走到公司楼下的时候，我看到迎面走来一个露体狂！！！！！！！！！！他露着下体很若无其事的走在大街上，我还在远处的时候觉得这人穿的奇怪，还好奇的盯着他看，结果走近就发现不对路，貌似他没有穿裤子............TAT  

我镇定的回到办公室，然后情绪就失控了！！！！！！！！！！！！！！！

回去跟朋友说这件事，大家都安慰我还跟我讲他们的奇遇,让我非常震惊，原来深圳有这么多的露体爱好者！！还有人跟我说要带着欣赏的眼光去看待 - -|||||

二、     周末看完电影回家，下车后怀疑自己木有带钥匙 =。= 

仔细的翻过一遍包包然后确定自己真的木有带钥匙，哎！！！这是我第三次家里没人的时候忘带钥匙了，大半夜的我又要叫管理员帮我找开锁工。我又要花去一笔开门费，我又郁闷了  - -||||||

每次看他们开门的手法都觉得好神奇三两下就给搞定了，不明白为什么开之前还要说“你这门很不好开”“这门是最难开的”这类的话，跟我讨价还价那么久，明明就很好开只要转两下就搞定了。我真的发现这是门很有用的技术，我也想学开锁，这样我以后就可以自己开鸟。有木有开锁大师，我现在要现场拜师！！！！！！！！！！！

最后我要推荐一下...............景行厅男孩

不知道他们的请点这里http://baike.baidu.com/view/1556859.htm

想看他们MV的请点这里http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ0NTc2.html

想看赵哥向小S表白的请点这里http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDI3MzA4.html

最最最后我想说：S赵哥真的很爱你！！！！！！！！！！！

我却像对夏天免疫般的穿着长袖长裤，晚上打开窗裹着被子睡，空调也不开了。昨晚在书房开着空调跟妈妈一起上网，我穿着外套看着“康熙来了”，耳朵里确听着妈妈边喊热边调空调温度，是我思觉失调吗？为什么我不觉得热呢！明明是个爱出汗的人，现在却不怎么流汗了，好囧。不过，我想这应该是件好事，起码不会觉得夏天很难过了。

这个夏天我买了新泳衣和太阳帽，想着去海边玩可是一直没去成，自从上次的“海边遛王子计划”泡汤之后就再也木有谁提起要去海边了，我不知道自己有多久没有下过海了，两年！还是三年？反正这个夏天我一定要去海边耍！！！！！（虽然我不会游泳- -||||）

爸爸上星期休假回来了，徐青年挑了支红酒送给他，我想这几天找机会跟老爸喝掉它，觉得老爸最近有心事我做女儿的是时候出来开导开导他鸟，喝了酒更方便我与他的交谈，只是不知道要怎么支开老妈。 

最近徐某人压力大，并且整天加班，我决定带你去足浴桑拿让你happy  happy~~

最后就是......我要买香水！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

家里的用完了用完了！！！！！！！！！！！！！！！

Miss Dior Chérie

香调：清新花香调
前调：苦橙
中调：栀子花，红茉莉，焦糖爆米花，野草莓冰糕
基调：白麝香

DKNY Be Delicious Fresh Blossom

香调：花香调
前味：葡萄柚，黑醋栗酒，杏
中味：铃兰，玫瑰，茉莉
后味：木材，红苹果

Kenzo Les Eaux de fleur Tea

状如金心洁白牛铃的茶花沉醉於绿叶的呵护，散发出绿茶和麝香的清新花香味。想像自己置身於布满茶花的原野中，茶叶的清香与茶花的温柔而营造感性且柔美的浪漫氛围。

　　“快意、舒适、自然和质朴，这就是绿茶花露欲表达的多种特色。”

L'Occitane樱花香氛

香调：轻柔花香调
前味：樱桃、小苍兰、黑加仑
中味：樱花、铃兰
后味：花梨木、琥珀、麝香

先把自己放上来，其他MM的相请大力的点我我我我我我

我才意识到我还有写BLOG这件事要做，我最近是真的有点忙，才会忘记的，大家别怪我！！！

工作上的忙我就不说了，反正我也就是瞎忙... ...

五一放假我没出去，因为亲爱的老爸回来鸟，我要乖乖在家陪老爸，还有亲爱的老妈过生日，我要乖乖在家陪老妈，努力在家做个三陪女“陪吃陪玩陪聊”。

就在我安分宅在家的同时徐青年就在镇江逍遥快活的参加迷笛十周年音乐节！！！！！！！！！！！我没得去！！！！！！！！！我不开心！！！！！！！！！！我不开心！！！！！！！！！！！！虽然我不热衷于摇滚，虽然我不是文艺小青年，虽然我那些乐队我一个也不认识，但是我没得去凑热闹就是不开心！！！！！！！！！！！

相片出处http://www.douban.com/event/photo/258757351/#next_photo

512参加了纪念汶川活动，人数不多不过气氛还不错。因为在小平爷爷的地盘，警察叔叔不给我们大规模的活动，担心有不法分子乘机捣乱所以我们很低调的的结束了。这也是我第一次这么近的看这张照片，不知道为什么小平爷爷笑的我有点慌，我可没有做亏心事啊！！！！！！！！！！！！！！！！！

徐青年的妈妈出差来深圳，所以就去了香港转转，在香港领略了JP的事迹！！！！！！

关于JP的事我在这就不重复了，我不想让她停留在我的记忆里！！！！！！

香港艺术馆有“路易威登与艺术”展，很想进去看看可惜没时间，下回要进去看看，貌似还要展出很久。

挺好的景就被我这表情给毁了！！！哇哈哈哈哈！！！！！！！

我不正经！！！！！！！！！！！！

五月，最最最让人开心的事就是我买了彩虹机机。

五月，最最最让人烦心的事就是我木有钱买相纸。

五月，我最最最大的心愿就是走在路上被两盒天上掉下来的相纸砸我头。

还有就是我剪头发鸟，剪短了！！！！！！！！！！！！！！

因为我不乖乖吹头发，头发缠在梳子上解不开，就被我无情的剪掉鸟！！！！！！！！！！！

我的长发木有了！！！！！！！！！！！

各位快约我出来，见见我的新发型！！！！！！！！！！！！

然后送上徐青年理发搞怪实录。

今天是个大雨天，很多童鞋都没有来，只有熙熙攘攘的几个在约定地点等候

我不负众望的迟到了，在这里说声“对不起”  我错了,下次不敢了！

这是开场前的合影，来的人真的很少几十人参加的活动怎么就只有十几人，都怪那鬼天气

我不确定自己当时是不是在瞄正太来着，原谅我的不专心。

外面的雨越下越大，我们转战地铁，举着牌子回头率真高，是不是还有好奇的路人甲询问。

小莹今天好荧。

有了胸肌的徐青年，其实这一切都是假象，哇哈哈哈哈！！！！！！

难得不用加班的DL同学

DJ同学的“我可以抱你吗”几度被我们看成      我可以“泡”你吗

我们太邪恶鸟...........

把阵地转移到万象之后拥抱的人潮到达高峰，很多人愿意过来抱抱

觉不觉的你们太暧昧了，麻烦分开一点

这孩子太可爱了，抱了一次不够还要抱，这画面很温馨嘛。

这位热情的大叔很有意思，就是搂得有点紧。

结束的时候人数增加了，害羞的豆豆说她没过瘾还想继续，还有一些没有找到组织的同学很抱歉

因为临时改地点没有通知清楚，让大家扑空。

腩兄说这张叫做《汉奸勾搭小知青》

哇哈哈........

上周的看咪咪爱心活动圆满结束（感谢四叔的带领），现在补上腩兄图片

这是一个很古典风的内衣品牌，全是塑性内衣的款式，所以麻豆看起来也比较老

这个是稍年轻的一位麻豆。

这是韩国的一个品牌，款式年轻些麻豆也很年轻，喜欢~~

这个.........大.......真大.........

这张是偶拍的，很喜欢这个女生，她看上去好甜美，全场我最喜欢的麻豆就是她    >_<

瞧她那脐环多性感，貌似我曾今也是有脐环的，结果被我的粗心大意给毁了

好吧，让我忘记那惨痛的记忆。

来我们继续看咪咪........

可是前面那位阿伯拿手机的手把我的视线挡住了，我恨啊！！！

阿伯，你知道好东西是要大家分享的

这个MM貌似有些八字乳，可爱!!!!!

喜欢喜欢，喜欢腩兄拍的这张。

上帝请赐予我这位MM吧!!!!!!!!!（腩兄你不要怪我，你喜欢我可以借你使使）

接着要说说下面这位，四叔称她为“乳娘”

我什么也不说，各位看就是了。

最后给大家看看 如狼似虎的人们。

这里有我们看咪咪爱心活动小组的成员，他们很enjoy这次的活动。